الأحماض الأمينية هي جيدة وسيئة

نحن نعلم جميعا أن البروتين هو باني كل خلية من خلايا الجسم. ومع ذلك ، يتكون البروتين نفسه من مركبات عضوية أصغر - الأحماض الأمينية . هناك العديد من الآراء المتضاربة حول فوائد ومضار الأحماض الأمينية. والحقيقة ، كالعادة ، في الوسط - بالمعنى ومراعاة التدبير.

مصلحة

فوائد الأحماض الأمينية ، في الواقع ، لا توصف. هذه المركبات العضوية ضرورية لنا كأكسجين. من هذه ، يتم بناء العضلات والشعر والأظافر والعظام والإنزيمات والهرمونات. تشارك الأحماض الأمينية في جميع العمليات البيوكيميائية ، وتشارك في عمل جهاز المناعة.

على سبيل المثال ، الأرجنين هو الأحماض الأمينية للشباب. إنه يثير توليف هرمون النمو ، وبالتالي استعادة الجسم كله من الداخل والخارج. وسوف يكون lysine مساعدًا مثاليًا في إنقاص الوزن ، لأنه يحسن تقسيم الطبقة الدهنية. بفضل الأحماض الأمينية ، يسرع نمو العضلات ، والذي يجذب كمال الأجسام والرياضيين. أفضل طريقة للتعامل مع هذه الوظيفة هي الأسباراجين ، والتي ، بالمناسبة ، موجودة في حبوب القمح المنبثقة.

جرح

ولكن يتم تقليل انطباع لطيف إلى أي معلومات حول مخاطر الأحماض الأمينية. والحقيقة هي أن معظم المكملات الغذائية الرياضية تعتمد على الأحماض الأمينية ، أو بالأحرى ، الكازين المعالج بالإنزيم. وتستخدم هذه الأحماض الأمينية لنمو العضلات ، والضرر ، أولا وقبل كل شيء ، هو أنه بعد وقف تناول المكمل ، فإن العضلات تصبح قديمة ، والهزيل ، وأشكال. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب سهولة استيعاب الذكاء (والتي ، في الواقع ، وتناول المكملات الغذائية في الرياضة) ، وضعت الكلى عبئا ثقيلا على إزالة جميع البروتينات سهلة الهضم ، والتي ، مهما كان ، لا يمكن استيعابها في العضلات بنسبة 100 ٪ .

الأحماض الأمينية هي مساعدين رائع للحفاظ على الجمال والصحة. ولكن من الآمن دائمًا تناولهم بالطعام ، في الكمية التي يخبرك بها جسمك. ولقول "توقف" ، عندما تشرب كوكتيلًا مشبعًا بالأحماض الأمينية ، فإن الجسم ، للأسف ، ليس لديه وقت.