من أجل الحصول على النتيجة المرجوة من الأحمال الرياضية ، فإن البنية الصحيحة للأنسجة العضلية ضرورية. والرواسب الدهنية إلى "مثالية" ليس لديها ما تفعله. بطبيعة الحال ، فإن وجود الدهون في الكميات الصحيحة هي موضع ترحيب ، ولكن إذا كان أكثر من اللازم ، تأتي المساعدة في حرق الدهون للرياضيين.
حرق الدهون في الرياضة
عندما تقرر أن تأخذ شكلك الجسدي بشكل جدي ، تقع في واحدة من ثلاث مجموعات:
مجموعة واحدة - أولئك الذين يعتقدون أنه بمساعدة "الحديد" ، يمكن أن تحقق نظم القلب والحمية الغذائية نتائج ممتازة ، بينما ترفض أخذ منشطات إضافية.
2 المجموعة - أولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من الإرادة وتبحث عن طرق سهلة في شكل مكملات غذائية مختلفة لتعديل وزنهم دون الأحمال الدائمة والثقيلة.
3 مجموعة - أولئك الذين يهتمون شكل رياضتهم ويقررون أن يضيفوا إلى النظام الغذائي للتغذية الرياضية ، ومختلف الشعلات السمينة ويستمرون في التدريب الجاد.
ما هي حرق الدهون؟
حرق الدهون ليست الأدوية ، ولكن المواد المضافة إلى الغذاء. مبدأ عملهم هو ما يلي: الحد من طبقة الدهون وتصحيح هذا الرقم. مصنوعة معظم حرق الدهون الرياضية من المكونات الطبيعية (على سبيل المثال ، مستخلصات نباتية). ولكن حتى في هذه الحالة ، لا ينبغي إساءة استخدامها ، ولكن استخدامها فقط في الكمية الضرورية (من الناحية المثالية ، بعد التشاور مع أخصائي).
يركز الموقد الدهني للنساء على محاربة السمنة. تقليديا ، التسلسل الهرمي من الشعلات على النحو التالي:
- على L-Carnitine ؛
- على الثاني - الكافيين.
- يغلق الثلاثة الاولى - synephrine.
يمكن تقسيم جميع حرق الدهون لفقدان الوزن إلى نوعين:
- مضافات lipotropic ، على أساس ل Carnitine ، مقتطفات من الشاي الأخضر والكافيين وغيرها من المواد التي "تستخدم" الدهون في الجسم.
- ثيرموغينيكس (thermogenic preparations). وهي تهدف إلى تعزيز عمليات التمثيل الغذائي وزيادة احتياطيات الطاقة في الجسم.
مهما اخترت ، لا تنسى النظام الغذائي الصحيح والمتوازن.