يستخدم العديد من الرياضيين مكملات غذائية خاصة ، أحدها توراين في الأجهزة اللوحية ، ولكن لسبب ما لا يستخدم مثل العديد من أنواع التغذية الرياضية. دعونا نحاول أن نثبت أن هذه المضافات تستحق اهتمام الرياضيين.
ما هو التوراين؟
Taurine هو حمض أميني ، والذي يوجد بكمية صغيرة في جسم الإنسان. يذوب المسحوق بسهولة في السائل ، ولكن في الغالب يتم أخذه في صورة أقراص. الدخول إلى جسم الإنسان ، يمكن أن يؤثر التوراين على أي جسم إنسان ، ولكن بشكل إيجابي فقط. عندما لا تكون هذه المادة كافية ، يمكن أن يشعر الشخص بتوعك. التورين له تأثير إيجابي على الخلايا البشرية والدم ، كما أنه يحسن وظيفة الدماغ ، ويؤثر على البصر. بشكل عام ، غالبا ما يستخدم هذا الملحق في الطب. يستخدم Taurine في مشروبات الطاقة ، لأنه يؤثر على نشاط الدماغ ويحفزه على العمل النشط.
توراين في الرياضة
في الرياضة ، يتم استخدام هذه المادة لزيادة القدرة على التحمل لشخص ، وكذلك taurine التغذية الرياضية يساعد على الحد من العضلات. لذلك ، فمن المستحسن استخدامه للرياضيين الذين يكرسون الكثير من الوقت للتدريب. وبالتالي ، فإن الأحماض الأمينية المفيدة والآمنة تستحق اهتمام الرياضيين بها. أيضا ، يتم استخدام taurine في كمال الأجسام ، لأن الرياضيين siloviki بحاجة إلى الكثير من الطاقة في التدريب. فهو يقلل من كمية أضرار الحمض النووي أثناء تدريب القوة وإمكانية تشنجات العضلات. هذا الأحماض الأمينية يحسن بشكل ملحوظ وظيفة مقلص من الهيكل العظمي العضلي.
يحتفظ التورين الموجود في الأجهزة اللوحية بكمية البوتاسيوم والصوديوم في الجسم ، ويقلل من توتر العضلات. يوصي العديد من الأطباء أن الرياضيين يستخدمون التوراين ، لأنها لا تدعم الجنرال فقط
فقدان الوزن مع التورين
وظيفة أخرى مهمة من هذا الأحماض الأمينية هي القدرة على امتصاص الدهون والحد منها. لذلك ، العديد من النساء يستخدمون التوراين لفقدان الوزن. يعزز إفراز الكولسترول ، ويحسن الهضم ، ويقلل من الشهية ، ويحسن العمليات الأيضية لكامل الأعضاء.
بالإضافة إلى حقيقة أن هناك توراين في الأجهزة اللوحية ، يمكنك أن تجده في بعض المنتجات الغذائية ، على سبيل المثال ، في الأسماك أو في منتجات الألبان. بالنظر إلى كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن التوراين مفيد جدا لجسم الإنسان ، وفي بعض الحالات ، حتى ضروري.