الفراولة تشير إلى النباتات التي تنتمي إلى الأسرة بينك. يمكن العثور عليها في شكل البرية والمزروعة. وعلى النقيض من عادة الفراولة ، فإن العديد من أنواع الفراولة تحتوي على لحم أكثر عطرية. يتم استخدام خصائص مفيدة من الفراولة ، سواء في الفولك والطب الرسمي. تعتبر الأرض الأصلية للمنشأة هي سفوح جبال الألب.
خصائص مفيدة من الحديقة والفراولة البرية
قبل أن نبدأ في فهم الخصائص ، سنولي اهتمامًا بتكوين التوت. يشمل المنتج مواد بكتية وأحماض عضوية. هناك عناصر متناهية الصغر والماكرو في الفراولة: الحديد والبوتاسيوم والزنك والكوبالت والنحاس والكالسيوم (من بين أشياء أخرى - المركز الأول بين جميع التوت والفاكهة) ، إلخ. أما بالنسبة للفيتامينات ، فهي كوب كامل: حامض الأسكوربيك ، وفيتامين ب ، E ، PP و P. لا تزال هناك أحماض الفوليك والبانتوتنيك في التوت. محتوى الكالسيوم من الفراولة منخفض ويبلغ 34 كيلوكالوري لكل 100 جم.
التكوين الغني للفراولة يسبب خصائص مفيدة ، لوصفها سيستغرق الكثير من الوقت ، سنسهب في أهمها:
تحسين نظام القلب والأوعية الدموية. يزيد الاستهلاك المنتظم من قدرة عضلة القلب على التحمل ، ويعيد الكولسترول إلى طبيعته ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
تطبيع الجهاز الهضمي. الألياف تطهر الأمعاء من السموم والسموم ، والتي لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. وتشمل التوت الحلو في القائمة اليومية مع القرحة ، والإمساك ، والتهاب المعدة والتهاب القولون.
بمثابة وسيلة التصالحية. من المستحسن تناول التوت في شكل طازج ، ومن الأفضل دمجها مع الحليب. فهو يساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تثير الشيخوخة المبكرة والسرطان. يعمل كعامل مدر للبول ومفرز الصفراء.
عدد كبير من الناس ، الذين يستمتعون بالتوت الحلو ، لا يفكرون حتى في حقيقة أن أوراق الفراولة البرية مفيدة أيضًا. أنها تحتوي على التانينات والزيوت الأساسية وفيتامين C. في الطب الشعبي ، يتم إعداد الأوراق والأوساخ من الأوراق ، ويوصى بتطبيقها على الجروح والجروح والسحجات. يعمل التسريب على الأوراق بمثابة موسع للأوعية ، منشط ، مكتمل للدم وعامل تصالحي عام.
النظام الغذائي على الفراولة
ويمكن استخدام التوت الحلو أثناء فقدان الوزن ، والتي لا يمكن إلا أن نفرح الأسنان الحلوة. الانضمام إلى نظام غذائي لمدة 4 أيام ، يمكنك تنظيف الأمعاء ، وإزالة السوائل الزائدة ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي والتخلص من بضعة أرطال اضافية.
قائمة عينة:
- الإفطار: 200 غرام من الجبن قليل الدسم مع 1 ملعقة كبيرة. الفراولة.
- الغداء: جزء من السمك المسلوق أو اللحم قليل الدسم ، وسلطة الخضار يرتدون زيوت الزيتون ، و 1 ملعقة كبيرة. الفراولة.
- وجبة خفيفة: مشروب مصنوع من 1 ملعقة كبيرة. حليب قليل الدسم ، 1 ملعقة كبيرة. الفراولة و 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- العشاء: خضروات مطبوخة ، سلطة ، 1 ملعقة كبيرة. زبادي مع 1 ملعقة كبيرة. الفراولة.
يمكنك أيضا استخدام أوراق الفراولة لانقاص وزنه. إعداد ديكوتيون ، والتي ينبغي استهلاكها في غضون 3 أسابيع. يحسن الأيض ويزيل السوائل الزائدة.
مرق مع الفراولة لفقدان الوزن
المكونات:
- نبتة سانت جون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- نبات القراص - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- أوراق الفراولة البرية - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الماء 250 مل.
إعداد
يجب أن تكون الأعشاب مطحونة ومختلطة. ثم خذ 1 ملعقة كبيرة. مزيج ملعقة وتصب عليه بالماء البارد. ضعي النار على النار ، وأغلي المزيج على النار لمدة 5 دقائق. إجهاد ، بارد ثم استخدم فقط. تكلفة الشرب تبلغ 0.3 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم.