على الرغم من حقيقة أن البرسيمون "يحبك" الفم ، فإنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة. وهكذا ، مع إرضاء أنفسنا بهذا الشغف ، فإننا لا نرفع المزاج فحسب ، بل نثري أيضًا الكائن الحي الخاص بنا بمواد مفيدة ، والتي سيتم مناقشتها أدناه.
ما الفيتامينات التي تحتوي على البرسيمون؟
وبعبارة أخرى ، يسمى البرسيمون غذاء الآلهة. ومعرفة ، لأنها غنية بالألياف الغذائية (محتوى السعرات الحرارية لكل 100 غرام من المنتج يساوي 70 سعرة حرارية). من خلال دمج المنتج في نظامك الغذائي ، يقوم الشخص بحماية الجسم من الجذور الحرة ، والتي لا تشارك فقط في عمليات الشيخوخة ، ولكن أيضا إثارة ظهور الأمراض المختلفة. من المهم أيضًا أن تحتوي البرسيمون على اليود (30٪ من المعيار اليومي).
إذا كنا نتحدث بمزيد من التفاصيل حول ما هو موجود في البرسيمون ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تخزين الفيتامينات الموجودة في الثمار العصير لفترة طويلة. الشيء الرئيسي في هذه الفترة هو محاولة عدم الإضرار بالصدفة.
لذلك ، في تكوين الكاكي هي الفيتامينات التالية:
- فيتامين أ = 1.3 ملغ. يساعد الريتينول على الشفاء السريع لأي تلف في الجلد ، وهو مقياس وقائي ممتاز للسرطان ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الكاروتين الموجود فيه مفيد جدًا لأعيننا.
- B1 = 0.01 مجم. الثيامين ضروري ، في المقام الأول ، والتمريض ، والحوامل ومرض خطير. لا يحسن نشاط الدماغ فحسب ، بل يساعد أيضًا في استعادة دفاعات الجسم ؛
- B2 = 0.02 ملغ. يحسن Riboflavin حالة الجلد ، يجعل الأظافر ، شعر صحي ، يؤثر بشكل إيجابي على عمل الغدة الدرقية.
- B3 = 0.3 ملغ. يعمل النياسين على استعادة النظام العصبي المتعب ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي للبروتين اللازمة للعمل الطبيعي للدماغ.
- فيتامين ج = 16 ملغ. حمض الأسكوربيك - أحد مضادات الأكسدة القوية ، يساعد في نزيف اللثة ، يؤثر على عمل نظام الغدد الصماء.
الفيتامينات المفيدة في البرسيمون أثناء الحمل
على الرغم من وجود مخزن للفيتامينات والمعادن المفيدة ، إلا أن الأطباء لا ينصحون أن تصاب الأمهات المستقبليات بهذا المنتج. السبب الرئيسي لذلك هو تفاعل التانينات والأنزيمات المعوية. تشكل "الحجارة" ، والتي تثير عوائق الأمعاء. يتم علاجها عن طريق التدخل الجراحي.
لكن فيتامين (أ) هو وسيلة ممتازة لمنع علامات التمدد على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، الفيتامينات من هذا لذيذ لها تأثير مفيد على الحصانة ، والتي لا يمكن إلا أن تؤثر على رفاه الطفل.
تجدر الإشارة إلى أن البرسيمون لا يصارع فقط مع الأمراض المختلفة ، ولكن أيضا يقوي عضلة القلب.