وقد استخدمت بذور الكتان في وصفات شعبية منذ العصور القديمة ، على سبيل المثال ، استخدم أبقراط ديكوتيون على أساس لهم لعلاج عسر الهضم. وقد ثبت منذ فترة طويلة أن البذور تحتوي على الفيتامينات ، والهرمونات النباتية والبروتين ، والألياف ، مما يساعد على تنقية الجسم من منتجات الاضمحلال.
الكتان كوسيلة لانقاص الوزن
يوصي العديد من خبراء التغذية باستخدام بذور هذا النبات كمساعد للتغذية السليمة. والسبب هو أن الكتان يساعد على تقليل الشهية ، لأن الوصول إلى منتج المعدة ، يزداد بسرعة في الحجم ويعطي الشعور بالشبع ، مما يعني أن كمية الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها يتم تقليلها بشكل كبير. الكتان التخسيس الأرض له تأثير ملين سهل ، والذي له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي.
هناك أيضا بعض التوصيات حول كيفية شرب الكتان لفقدان الوزن مع فائدة للجسم. أولا ، قبل أن تقوم بتضمين البذور في النظام الغذائي ، يجب عليك استشارة الطبيب. ثانيًا ، لا يمكنك دائمًا استهلاك بذور الكتان ومن الأفضل استخدام هذا البرنامج: 10 أيام من الاستلام و 10 أيام من الراحة. ثالثًا ، يُنصح يوميًا بإعداد وجبات طازجة ومشروبات مع بذر الكتان ، حيث يتم إطلاق تخزين طويل الأجل للمواد السامة منه.
كيف بشكل صحيح للشرب الكتان لزراعة رقيقة؟
هناك العديد من المشروبات المختلفة التي سوف تساعد على التعامل مع الوزن الزائد. هم على استعداد بكل بساطة ، والنظر في العديد من الوصفات:
- كومبوت مع الفواكه المجففة . في البداية من الضروري إعداد كومبوت من أي ثمار مجففة دون سكر وغيرها من الإضافات. في الشراب النهائي ، إضافة البذور المسحوقة ، مع مراعاة نسبة 1 لتر من السائل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من البودرة بعد فترة من الزمن ، سوف يصبح سمك الكومب أكثر ثخانة ، وسيبدو مثل الهلام. يوم واحد لا يمكن شرب أكثر من 1.5 لتر.
- التسريب . لإعداده يجب أن يكون 1 ملعقة كبيرة. إضافة ملعقة من البذور إلى الترمس وتصب في 1/2 لتر من الماء المغلي. للإصرار على جميع يجب في غضون 12 ساعة بعد وقت سلالة التسريب ، واستخدام 3 مرات في اليوم على 1/2 شارع. لمدة 30 دقيقة. قبل الأكل.
- شرب مع الكفير . للتنحيف يمكنك استخدام الكتان مع الزبادي. للحصول على كوكتيل ، اخلطي ملعقة طعام واحدة. الكفير و 1 ملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس المفروم. يمكن تناول الشراب كوجبة خفيفة.
- ديكوتيون . خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من البذور وصب 1 لتر من الماء المغلي. يمزج بشكل جيد ويوضع على نار صغيرة. طهي لمدة 20 دقيقة. من وقت لآخر اثارة. عندما تنمو البذور من حيث الحجم ، فأنت في حاجة لإطفاء الحريق وترك للبث لمدة نصف ساعة. يبقى أن تصفي كل شيء وتترك في وعاء تحت الغطاء لمدة 6 ساعات ، اشرب المرق ، وكذلك التسريب قبل الأكل.
- كيسل شراب مفيد آخر سيساعدك على إنقاص الوزن. لجعله ، خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الكتان ، لتر من الماء و 1 ملعقة كبيرة. عصير. ماء
يُغلى المزيج ويُضاف البذور هناك ويُطهى لمدة ساعة. ثم تبرد ، صب في عصير وتخلط. - كوكتيل فواكه . خذ الكيوي ، قشر وطحن في خلاط. الجمع بين عصيدة الناتجة مع 300 غرام من اللبن الطبيعي و 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المفروم.
أضف البذور التي يمكنك استخدامها والأطباق الأخرى ، ضع في اعتبارك زوجين منها. وصفة للسلطة مع التخسيس التخسيس بسيطة للغاية ، لذلك يجب عليك إعداد تفاحة ، الكمثرى ، رشة من القرفة واثنين من ملعقة كبيرة. ملاعق من الكتان. فرشاة الفواكه ، وقطعها في المكعب. تضاف البذور والقرفة وتخلط كل شيء. لا يزال من الممكن إعداد عصيدة مفيدة ، والتي تغلي 300 غرام من الحليب ، إضافة هناك 2 ملعقة كبيرة. ملعقة البذور على الأرض وطهي لمدة خمس دقائق. عندما ينقضي الوقت ، صب ببطء في 0.5 ملعقة كبيرة. من دقيق الشوفان ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.