الكيوي - ما مدى فائدة هذه الفاكهة؟

إن استخدام فاكهة الكيوي في الجسم ضخم جداً لدرجة أن العلماء ما زالوا يكشفون عن خصائصه الجديدة. وكثيرا ما تستخدم Kiwis في الطبخ. هذه الفاكهة جميلة جداً في قطع ، لذلك غالباً ما يتم تزيينها بالحلويات ومنتجات الحلويات.

خصائص الكيوي ومدى فائدة هذه الفاكهة

الكيوي غني بالكثير من الفيتامينات ، الكربوهيدرات ، العناصر الدقيقة والألياف. العديد من الخصائص المفيدة للكيوي تفوق معظم الفواكه والتوت الأخرى. فائدة فاكهة الكيوي هي أساسا من محتوى فيتامين (ج) بكميات كبيرة. في 100 غرام يصل إلى 92 ملغ. بالإضافة إلى فيتامين C ، يحتوي الكيوي على الفيتامينات B و A و D و E و PP. الكيوي غنية في الكلي والصغرى ، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والصوديوم والكالسيوم والفوسفور والزنك والمنغنيز. وتشكّل السكريات والسكريات أحادية السكريات والألياف حوالي 10٪ من الكيوي. وفي الوقت نفسه ، يبلغ محتوى السعرات الحرارية في فاكهة الكيوي 50 كيلوكالوري فقط لكل 100 جرام من المنتج. لذلك ، فاكهة الكيوي مفيد لفقدان الوزن.

خصائص مفيدة للكيوي للجسم

الاستخدام المنتظم للكيوي يحسن بشكل كبير من نظام المناعة في الجسم ويزيد من مقاومته للتوتر. يحتوي الكيوي على مواد تعمل على تطبيع نشاط القلب ، والهضم ، وتنشيط التبادل بين الخلايا ، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض الأورام. بالإضافة إلى ذلك ، الكيوي يعمل كعامل وقائي للأمراض الروماتيزمية ، ويحسن عمل الجهاز التنفسي ويقضي على ظهور urolithiasis.

الكيوي يمنع ظهور الشعر الرمادي ، ويحرق الدهون الزائدة ، ويحسن عملية التمثيل الغذائي للدهون. فقط كيوي واحد يمكن أن يخفف حرقة والشعور بالثقل في المعدة. هذه الفاكهة تزيل الصوديوم الزائد من الجسم. يستخدم الكيوي أيضا في مستحضرات التجميل ، مما يجعل من جميع أنواع أقنعة الوجه ، وبعد ذلك يصبح الجلد مخملي ، لينة ويكتسب لونا صحيا.