إذا كنت لا تحب سلطة السمك ، وخاصة السلطة مع التونة ، فعليك بالتأكيد تنفيذ طبق واحد على الأقل من هذه المواد. سوف يفاجأ مدى نجاح هذه السمكة المفيدة في الجمع بين مجموعة واسعة من المكونات. بالنسبة لأولئك الذين يحبون هذه السمكة من أجل مذاقها وفوائدها البسيطة ، ستصبح وصفات السلطة البسيطة مع التونة المعلبة هي المفضلة الجديدة.
سلطة التونة - وصفة بسيطة
بالتأكيد ، لم تكن لتظن أن التونة يمكن أن تسير على ما يرام مع التفاح. يضيف ضوء خفيف من التفاح الأخضر ، إلى جانب الجزر المقرمش والكرفس ، إلى هذا الطبق ليس فقط الملمس والسطوع ، بل يجعله أكثر فائدة.
المكونات:
- تونة معلبة - 530 جم؛
- البصل الحلو - 35 ز ؛
- الجزر - 40 غ؛
- ساق من الكرفس - 1 قطعة.
- التفاح الأخضر - 40 غ؛
- عصير الليمون - 30 مل.
- مايونيز - 230 مل.
إعداد
صفي السائل الزائد من التونا المعلبة وقم بتفكيك الأسماك بشوكة إلى قطع أصغر. يقطع البصل الحلو وساق الكرفس ، صر الجزر. يقسم التفاح الأخضر إلى شرائح متساوية الحجم ويرش بعصير الحمضيات. يُمزج كل المكونات المُعدة معًا وتوابل السلطة مع المايونيز.
سلطة بسيطة مع التونة المعلبة
سلطة التونة الأخرى أقل تأثيرا في تكوينها ، حيث يتم تحضيرها من الأسماك الممزوجة بالخضار والصلصة البسيطة.
المكونات:
- تونة معلبة - 670 جم؛
- البيض - 6 قطع.
- فلفل حلو - 115 جم؛
- الطماطم - 160 غرام ؛
- فص من الثوم
- مايونيز - 230 مل؛
- الخردل - 5 غ؛
- حفنة من البقدونس الأخضر.
إعداد
تغلي البيض بقوة وطحنها عشوائيا. تُقطّع الفلفل الحلو إلى مكعبات صغيرة مع الطماطم. افركي فص الدجاج وأخلطه مع المايونيز والخردل. قسم لحم لحم التونة بالشوكة. اخلط جميع مكونات الطبق معًا ، بما في ذلك الصلصة والخضراوات المفرومة.
أسهل سلطة من التونة المعلبة
بالنسبة لأولئك الذين يريدون الحفاظ على أقصى فائدة من سمك التونة ويفضلون المايونيز وهم يلبسون خليطًا خفيفًا من عصير الليمون والزبدة ، نقترح إعداد هذه السلطة الطازجة والبسيطة.
المكونات:
- زيت الزيتون - 15 مل.
- عصير الليمون - 15 مل؛
- تونة معلبة - 320 غ؛
- البصل الحلو - 40 ز ؛
- فلفل حلو - 70 جم؛
- حفنة من الريحان الطازج.
إعداد
تقسيم البصل الحلو إلى دوائر رقيقة. الفلفل الحلو مقطعة إلى مكعبات متساوية في الحجم. شطف وتجفف أوراق الريحان. اخلط جميع المكونات معًا وضع لحم التونة في وسط وسادة الخضار. اخفق الزبدة مع عصير الليمون والملح ، ثم ضعي السلطة.
سلطة التونة لذيذ وبسيط
المكونات:
- تونة معلبة - 230 غ؛
- اللبن - للتزود بالوقود.
- سلطة «ايس بيرغ» - 1/2 رئيس ؛
- خيار طازج - 115 جم؛
- حفنة من البصل الأخضر.
- فلفل حلو - 115 جم؛
- المعكرونة (مسلوق) - 300 غرام.
إعداد
تفكيك السلطة وشطف الأوراق ، ثم اختيار تعسفي لهم. ختم الخيار الطازج والفلفل الحلو. أضيفي الخضار إلى السلطة مع البصل الأخضر. تكملة الطبق مع التونة والمعكرونة المسلوقة. نقطع السلطة مع الزبادي حسب الذوق ولا ننسى الملح مع الفلفل.
وصفة لسلطة لذيذة وبسيطة مع التونة
المكونات:
- البطاطا - 630 غرام ؛
- البازلاء الخضراء - 115 غ؛
- البيض - 4 قطع.
- التونا (في الزيت) - 420 غ؛
- جمبري مسلوق (مقشر) - 240 جم؛
- الجزر - 80 غ؛
- زيتون - 90 جم؛
- مايونيز - للتزود بالوقود.
إعداد
تغلي الدرنات مع الجزر ، وبعد تنظيفها وتبريدها ، قطعها بشكل تعسفي. يضاف إلى الخضروات ذيل الروبيان المسلوق وقطع التونة ، الزيت قبل استنزافها. يغلي ويقطع البيض ، ثم تضاف إلى السلطة. يُضاف الطبق مع البازلاء والزيتون الأسود ، ثم يُتبّل المايونيز حسب المذاق.