يتذكر الكثيرون منا هذا المغني ، لكن إذا نظرت إلى صورتها الآن ، فربما لا تتعرف عليها ، لأن حواء غيرت صورتها جذريًا ، تحولت من امرأة كبيرة إلى فتاة نحيلة. لكي نفهم كيف تمكنت من تحقيق مثل هذه النتائج المذهلة ، دعونا نرى كيف فقدت إيفا بولنا وزنها وماذا فعلت لفقدان الوزن.
كيف خسرت إيفا بولنا 15 كيلوجرامًا؟
كانت مشجعي هذا المغني صعبًا حقاً بسبب تمكنها من القيام بالمستحيلات تقريباً ، وفي غضون بضعة أشهر اكتسبت شخصية إيف شكلًا مختلفًا تمامًا. تزعم إيفا نفسها أنها لم تأخذ أي أدوية لإنقاص الوزن وإلقاء الكيلوجرامات فقط بسبب التمارين المكثفة والنظام الغذائي الصارم.
حتى وقت قريب ، كان طول ووزن إيفا بولنا 172 سم وحوالي 90 كيلوغراما (وزن يتراوح من 82 إلى 102 كيلوغرام في فترات مختلفة) ، تمكنت الآن من فقدان ما يقرب من 15 كجم. وتقول المغنية نفسها إنها لن تتوقف وستستمر في إنقاص وزنها ، كما أنها من خلال الشبكات الاجتماعية تستدعي كل شخص يواجه الحاجة إلى إنقاص الوزن ، والانضمام إليها ، وكذلك بدء التدريب الرياضي والتحول إلى التغذية السليمة .
توصيات المغني بسيطة:
- التخلي عن الحلويات والدهون الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية.
- ابدأ بممارسة أي رياضة تناسبك.
- المشي أكثر سيرا على الأقدام وتنفس الهواء النقي.
بالمناسبة ، تحذر إيفا بنفسها من أنه بالرغم من البساطة الواضحة للنصيحة ، فإن وضعها موضع التنفيذ ليس بهذه البساطة ، لأن تغيير العادات أمر صعب. ولذلك ، توصي دائمًا بتذكر هدفها ، والعثور على مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيدعمونك. حسنا ، بالنسبة لمسألة فعالية مثل برنامج فقدان الوزن ، فإن صورة حواء بولنا الرفيعة هي أفضل دليل على أن نصيحتها تعمل.