اتباع نظام غذائي لعلاج الإسهال

كل شخص يعرف هذه المشكلة جاهز لفعل أي شيء للتخلص منه - والإسهال هو أحد التدابير الهامة التي يجب اتخاذها. بسبب انتهاك وظيفة امتصاص الأمعاء ، يحدث فقدان الماء في العديد من المعادن الهامة - البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم. وبسبب هذا ، يمكن أن تعاني الكلى والجهاز العصبي المركزي وحتى نظام القلب والأوعية الدموية.

الأسباب النفسية للإسهال

يمكن أن تكون أسباب الإسهال مختلفة جدًا ، ولكن إذا لم تر أي مشاكل في الطعام ، فمن الجدير أن نتحدث عن طبيعة نفسية جسدية. وهذا ما يسمى بالإسهال العاطفي.

الشخص في هذه الحالة عرضة للمخاوف بسبب مطالب الآخرين له ، أو حتى يجعل نفسه. الشخص يشعر بالعجز بسبب عدم التوافق ، بسبب الخوف من الفشل. غالبًا ما يتم ملاحظة هذه الظاهرة قبل الاختبارات ، وهو اجتماع مهم ، وما إلى ذلك. غالباً ما يكون هذا بسبب الخوف من التغيير.

في هذه الحالة ، يمكنك التعامل مع المرض إذا قمت بتعيين المهام الصغيرة قبل نفسك ، تدريجيا زيادة أهميتها. لا تفترض في وقت واحد ، وتقسم والتعامل مع المشاكل في أجزاء. سيقودك كل نجاح إلى التخلص من المخاوف.

الإسهال: العلاج والنظام الغذائي

الشيء الرئيسي في النظام الغذائي مع الإسهال هو شرب الكمية اللازمة من السائل ، وإلا فإن جميع أنظمة الجسم تعاني بشكل كبير. هناك مساحيق خاصة للحلول - "ريجيدرون" ، "توست" - يجب غرسها وشربها وفقًا للتعليمات. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح بالمياه المعدنية القلوية الدافئة ، والشاي الضعيف بالليمون. من المهم أن يتم توفير السائل باستمرار - كل 15 دقيقة. كمية المياه التي تحتاجها لوصف الطبيب بناءً على عوامل مختلفة. لا يمكن اتباع نظام غذائي للبالغين المصابين بالإسهال بدونه.

يسعى الكثيرون للحد من التغذية ، ولكن في هذه الحالة لا يؤدي الصيام إلا إلى إبطاء عملية استعادة وظائف الأمعاء. النظام الغذائي المطلوب للإسهال يشمل الأطعمة التالية:

• الأطباق المغلية فقط ، المطبوخة على البخار أو المبشورة ؛
• العصيدة - فقط السائلة وطهي فقط على الماء (الحنطة السوداء ، السميد ، والأرز والشوفان) ؛
• المفرقعات من الخبز الأبيض (بدلا من الخبز) ؛
• السناجب - الجبن المبشور المبشور ، البيض المخفوق ، السمك أو شرائح اللحم المطهوة على البخار من السمك واللحم قليل الدسم.

بالإضافة إلى قائمة الافتراضات هذه ، يجب ألا ننسى قائمة الحظر الصارم. النظام الغذائي في الإسهال الحاد يتطلب الرفض التام لمثل هذه المنتجات:

• مخلل الملفوف ، الفجل ، الشمندر ، الخيار ، الفجل.
• حليب كامل الدسم ، حليب متخم ، قشطة ، زبادي.
• أي العنب ، والخوخ ، وعصائر الفاكهة.
• الفول - الفاصوليا والبازلاء والعدس ، وما إلى ذلك ؛
• أنواع دهنية من الدواجن واللحوم والأسماك.
• مرق اللحم والأسماك؛
• التوابل ، التوابل ، الصلصات
• خبز أسود
• الكحول.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا الحد من استهلاك السكر ، وبجميع أنواعه. يجب أن تكون التغذية أثناء الهجمات المتكررة للإسهال صامدة بشكل صارم ، حتى لا تطيل هذه الظاهرة غير السارة.

النظام الغذائي للإسهال: قائمة تقريبية

لتسهيل عملية التنقل ، نقدم لك مثالاً بسيطًا لقائمة مدتها يوم واحد يمكن استخدامها خلال فترة التفاقم واتباع نظام غذائي بعد الإسهال.

• وجبة الإفطار : خثارة مهروسة ، عصيدة الشوفان على الماء ، الشاي بدون سكر.
• الفطور الثاني : ديكوتيون طازج من العنب البري (كوب واحد) ؛
• الغداء : حساء الحبوب مع مرق اللحم ، اللحم على البخار اللحم ، عصيدة الأرز على الماء.
• وجبة خفيفة بعد الظهر : مرق دافئ من الورود البرية بدون سكر.
• العشاء : أومليت مخفوق ، ثوم مهروس على الماء ، شاي بدون سكر.
• قبل الذهاب إلى السرير : كوب من الهلام.

يجب أن تكون التغذية بعد الإسهال أقل صرامة وتدريجيا تشمل واحدا تلو الآخر المنتجات من القائمة العادية الخاصة بك. لا تحاول الخروج فجأة من هذا الطعام ، وإلا يمكن أن تعود المشاكل.