يعتقد معظم الناس أن الجلوس على خيوط بعد 20 سنة يكاد يكون مهمة مستحيلة. شخص ما متأكد من أنه يمكنك الحصول على نتيجة واحدة فقط - الصدمة. بالطبع ، يمكن الحصول على الإصابة ، ولكن إذا كنت لا تؤدي التمارين التي تعد للخيوط. على مر السنين ، يصبح جسم الإنسان أقل مرونة ، وتفقد المفاصل الحركية ، والعضلات والأربطة ليست مرنة. ولكن العمر ليس عائقا أمام الجلوس على خيوط طولية ، بل تحتاج فقط إلى معرفة كيفية الاستعداد لذلك. المرونة هي نوعية ممتازة ، والتي يمكن تطويرها إذا رغبت في أي عمر. أهم شيء في هذا العمل هو عدم المطاردة بعد النتيجة على الفور.
ما السرعة التي يمكنني بها الجلوس على الانقسامات الطولية؟
من الضروري القيام بتمارين تستغرق حوالي 15 دقيقة في اليوم. بالفعل بعد فترة من الوقت سيكون من الممكن التفاخر بالنتيجة قبل الأقارب والمعارف. اللائحة:
- أولئك الذين يهتمون بكيفية الجلوس على خيوط طولية لمدة أسبوع ، عليك أن تعرف أنه لا يسمح لك بتخطي التمرين ، حيث أنه يمكنك من خلالها تدفئة العضلات وتحضير حزم الحمل.
- أنت في حاجة للجلوس على الأرض ، وانتشر ساقيك على نطاق أوسع. انحنى للقدم اليمنى عند أدنى مستوى ممكن والوصول إليها لمدة 30 ثانية. ثم كرر التمرين ، بالوصول إلى الساق اليسرى ، ثم إلى المركز.
- اجلس ، مد ساقيك إلى الأمام وحاول الوصول إلى أصابع قدميك لمدة 60 ثانية. لتعقيد التمرين ، من الأفضل تمديد أصابع القدمين من النفس.
- يتم التمرين السابق ، فقط في وضع الوقوف. يجب عليك محاولة إخراج قدميك دون ثني ساقيك.
- أصبح قدم واحدة على الركبة ، والثانية للسحب إلى الأمام. تمتد لمدة 30 ثانية. ساقيه مبادلة وكرر.
إذا كنت تقوم بهذه التمارين كل يوم ، ثم بعد أسبوع يمكنك محاولة الجلوس بالتدريج. ربما ليس الجميع ، ولكن معظمهم سوف ينجح.
يجب أن يعرف أولئك الذين يهتمون بما إذا كان بإمكان الجميع الجلوس على الخيط ، أنه مع التدريب المعزز ، سيكون من الممكن للجميع.