كم هو صعب الإمساك عندما تكون هناك حلويات مفضلة على الطاولة ، وأظهرت المقاييس عشية أن أي طعام شهي أو تجاوزات يمكن أن تصبح القشة الأخيرة. ومحتوى السعرات الحرارية للحلويات ، كما يحصل عليه الحظ ، مرتفع.
الجمال ، بطبيعة الحال ، يتطلب التضحيات ، ولكن لماذا لا يقلل منها ، ولا تعامل نفسك للحلويات ، إذا لم تكن فقط لا تضر هذا الرقم ، ولكن سيساعد على فقدان الوزن.
حلويات لانقاص الوزن
لن تصدق ، لكن مثل هذه الحلوى موجودة. علاوة على ذلك ، يمكنك أن تجعلها بنفسك في المنزل. هنا وصفة بسيطة للشوكولاتة لفقدان الوزن.
نحن بحاجة الى:
- المشمش المجفف - 100 غرام ؛
- البرقوق - 100 غرام ؛
- تين مجفف - 50 جم؛
- بلاط الشوكولاته المرير
- رقائق السمسم أو جوز الهند.
تغسل الفواكه المجففة جيدا ، صب الماء المغلي لبضع دقائق ، ثم طحن مع الخلاط حتى يتم الحصول على حالة موحدة. من هذه الكتلة لتشكيل الحلويات. في حمام البخار ، قم بتسخين الشوكولاتة واملأها بالحلوى الناتجة. لإضفاء مظهر أكثر انطباعًا وانتهاءً بمظهرك ، رشي الحلويات بالسمسم أو شرائح جوز الهند.
الضرر من هذه الشوكولاتة لن. بطبيعة الحال ، شريطة أن لا يكون لديك حساسية للمكونات وأكلها ، ستكون ضمن حدود معقولة.
هذه الحلوى منخفضة السعرات الحرارية والمذاق والمفيد: الجسم بدلا من جرعة كبيرة من الجلوكوز يتلقى الفيتامينات والمواد المغذية ، بكميات كبيرة في الفواكه المجففة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشمش المجفف والخوخ يكون له خاصية مسهلة معتدلة ، مما يساهم في التطهير الطبيعي للجسم. استخدمنا الشوكولاته التي كانت خالية من السكر عمليًا. فذوقه المرير النبيل ورائحته الرقيقة سوف يكملان بفعالية حلاوة الحشوة من الفواكه المجففة ، وسوف يهلل الكاكاو ويهتف ويسرع عمليات التمثيل الغذائي.
مثل هذه الحلويات ستكون خيارًا ممتازًا لتناول وجبة خفيفة يومية لأولئك الذين يريدون تدليل أنفسهم بالحلويات أثناء اتباع نظام غذائي.
أدناه يمكنك أن ترى محتوى السعرات الحرارية من الأصناف الأكثر شعبية من الشوكولاتة
| | |
