الاستروجين هو هرمون يتشكل في جسم الأنثى طوال مرحلة البلوغ. هذا الهرمون هو المسؤول عن الأنوثة ، النعومة ، استدارة الأشكال. يمكن أن يؤثر نقص الأستروجين تأثيرا ضارا على صحة المرأة. يمكن أن تكون العواقب الأكثر غرابة: عدم قدرة المرأة على الحمل ، وعدم تحمل الجسم للكالسيوم ، ونتيجة لذلك ، هشاشة العظام وسرطان الثدي.
مصادر طبيعية من هرمون الاستروجين
لحسن الحظ ، من الممكن مساعدة الكائن الأنثوي الذي ينتج هذا الهرمون بكميات غير كافية. الطبيعة تأتي لمساعدتنا. في كثير من الأحيان دون حتى التفكير ، نستخدم منتجات تحتوي على هرمونات أنثوية متماثلة.
تم العثور على عدد كبير من هرمون الاستروجين في الحليب . هناك هرمون الاستروجين في منتجات أخرى من أصل حيواني. تجدر الإشارة إلى أن عدد الهرمونات الأنثوية في الأطعمة يعتمد بشكل مباشر على نضارة هذه الأخيرة.
نوع آخر من الهرمونات التي نتلقاها من الغذاء - ما يسمى فيتويستروغنز ، الهرمونات الواردة في الأطعمة ذات الأصل النباتي. معظمها في الصويا والبازلاء والفول والبذور والمكسرات.
لكن أكبر كمية من الاستروجين موجودة في القفزات ، وهي أساس إنتاج الجعة. لكن الجعة ، بغض النظر عما يمكن للمرء أن يقوله ، هي مشروب كحولي ، لذلك من غير المحتمل أن يستفيد الجسد الأنثوي من استهلاك البيرة.
فوائد الأستروجين
ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أنه من الممكن حل المشاكل الصحية ببساطة عن طريق زيادة كمية من المنتجات التي تحتوي على هرمون الاستروجين التي هي قريبة من الهرمونات الأنثوية.
والحقيقة هي أنه في ظل ظروف معينة يمكن لهذه الهرمونات فقط تقليل نقص هرمون الاستروجين التي تنتجها جسد الأنثى. ومع ذلك ، لا يمكن استبدالها بالكامل. المنتجات التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، يمكن أن تصبح فقط مساعدين لصحتك.