اليوم ، عندما يكون أسلوب حياة صحي في هذا الاتجاه ، سنفحص تأثير بعض الهرمونات على الجسم ونكتشف ما هي الهرمونات التي تفقد الوزن.
هرمونات لفقدان الوزن - ما هي؟
كثير من الناس يفكرون في اتخاذ هرمونات لفقدان الوزن. لكن آلية تفاعل هذه المواد في الجسم معقدة للغاية بحيث لا يجب أن تتم إلا تحت إشراف الطبيب.
في جسم الإنسان ، هناك العديد من الهرمونات ، التي ينمو منها رقيقة:
- هرمون النمو (السوماتوتروبين) ؛
- هرمون النوم هو الميلاتونين.
- هرمونات الغدة الدرقية - هرمون الغدة الدرقية والجلوكاجون.
- هرمون الدباغة هو melanocortin.
عمل الهرمونات لفقدان الوزن على الجسم
يتم إنتاج Somatotropin من قبل الجسم من تلقاء نفسها ، الأهم من ذلك كله - في الليل أثناء النوم. لديه قدرة عالية على حرق الدهون تحت الجلد ، ويقلل من وقوع الإصابات ، ويقوي العظام والغضاريف ، ويعزز التئام الجروح والانتعاش السريع. زيادة إنتاج هرمون النمو بدون العلاج الهرموني لفقدان الوزن يمكن أن يكون على النحو التالي:
- ينام في الليل
- للذهاب للرياضة.
- استخدام ما يكفي من البروتينات والأحماض الأمينية.
وينظم الميلاتونين النوم واليقظة وتعتمد عملية إنتاجه في الجسم على الإضاءة - ويأتي الذروة في الليل. لا يُحظر استخدام الميلاتونين كمكمل غذائي ، والذي يعيد إيقاع النوم ، ويحسن المناعة ، ويحسن المزاج ، وله تأثير مضاد للأكسدة. ردا على تنظيم نسبة الدهون في الجسم ، الميلاتونين هو واحد من الهرمونات التي تقلل الوزن.
هرمون الثيروكسين نفسه غير نشط ، ولكن في الجسم يتحول إلى مادة:
- يسرع الأيض.
- يحرق الدهون تحت الجلد.
- يرفع درجة الحرارة
- يحفز الجهاز العصبي المركزي.
- يقمع الشهية
- يقلل من الحاجة للنوم ، ويزيد من الكفاءة.
يقوم جلوكاجون بقمع الشعور بالجوع عندما ينخفض مستوى السكر في الجسم. هذا يرجع إلى فعالية الجلوكاجون كهرمونات لفقدان الوزن.
ميلانوكورتين يعزز حروق الشمس ، "الآثار الجانبية" من أفعالها هو قمع الشهية وتأثير زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء. يتم إنتاجه من قبل الجسم في ضوء الشمس.
في جسم الشخص العادي الذي يراقب النظام ، تكون جميع الهرمونات في حالة توازن. للحفاظ على إنتاجها ، تحتاج إلى النوم في الليل ، وممارسة الرياضة ، وتناول ما يكفي من البروتين وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.