الكرز الحلو مع فقدان الوزن

هذا التوت لذيذ حقا ، ولكن لن يكون هناك ما هو غير ضروري لمعرفة ما إذا كان الكرز مفيد في فقدان الوزن. لفهم هذه المشكلة ، من الضروري التعرف على تكوينها. غالباً ما يعتقد أنه لا توجد أي مغذيات من الناحية العملية ، وهو أمر جيد ، ربما ، فقط كعلاج وطريقة لإطفاء العطش ، إن لم تكن تستخدم أصناف حلوة جداً ، ولكن هذا الرأي خاطئ.

أنه يحتوي على الفيتامينات A ، P ، C ، المجموعة B ؛ كمية متوازنة من الحديد ، منع فقر الدم ، كاروتين ، الفوسفور والبوتاسيوم ، تحسين عمل القلب. الكرز الحلو غني بالمعادن والبكتين والأنثوسيانين ، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي والشعاعي ، لمكافحة التعب والأمراض المعدية ، وعلى وجه الخصوص ، الفيروسية التنفسية. الاستهلاك المنتظم للكرز الحلو ، وفقا للباحثين ، يقلل من ضغط العين ويحسن الرؤية.

أكل الكرز وتنمو رقيقة

لذلك ، عرفنا عن الخصائص المفيدة المشتركة لهذا التوت ، والتي ، كما اتضح ، كثيرًا ، ولكن الكرز الحلو مع فقدان الوزن سيكون مفيدًا أيضًا.

تناوله بانتظام في هذا الموسم ، وسرعان ما ستلاحظ أن الجهاز الهضمي بدأ يعمل بشكل أفضل: تم تطبيع البراز ، وظهرت بعض النعاس ، وتحسنت البشرة. كل هذا لأن المواد الموجودة في الكرز تعمل "بنشاط" لتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

يقال أنه من المفيد للغاية في فترة ما بعد الجراحة لاستعادة النشاط الفعال لجميع أنظمة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مدر للبول سهل يزيل الانتفاخ ويزيل السوائل الزائدة من الجسم. الألياف الواردة فيه ، "تجتاح" المواد غير الضرورية من الأمعاء ، وتكافح مع الكوليسترول "الضار" ، وهذا يدل على أن فوائد الكرز لفقدان الوزن كبيرة.

ما هو "أجزاء الكرز"؟

في الحال سنقوم بحجز أنه ليس مسألة تناول الكرز الحلو لفترة طويلة من الصباح إلى الليل ، رغم أنه من الممكن ، بالطبع ، ولكن من الأفضل قضاء أيام في التفريغ على الكرز بشكل دوري. يوصي البعض في هذا الوقت للحد من 2 كيلوغرام من التوت والمياه ، ويمكنك المعدنية غير الغازية ، والتي تحتاج إلى إعداد المياه إذابة وغسلها مع التوت. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استبدال الماء بالكفير ، الزبادي الطبيعي غير المحلى أو الشاي الأخضر.

فيما يتعلق باستخدام الكرز في النظام الغذائي لفقدان الوزن ، فإنه ، كونه منخفض السعرات الحرارية ، جنبا إلى جنب مع غيرها من المنتجات الغذائية ، مثل الأسماك الخالية من الدهون ، ولحم البقر والدجاج (بدون الجلد) ، على البخار. الجبن ، والدهون المتوسطة والخضراوات ، بطبيعة الحال ، سوف تجلب فوائد ملموسة.

وتشكّل هذه المجموعة المختارة من المنتجات نظامًا غذائيًا عالي الفعالية من الخضار البروتيني ، مما يعطي نتائج جيدة ، وهو ليس موهناً ويمكن استخدامه بنجاح في أي عمر. الكرز خلال اليوم مع هذا النظام الغذائي تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 1 كجم. بالمناسبة ، يعتقد الخبراء أن 1 كجم من تؤكل يوميا من هذا التوت يدمر ، على الأقل ، 1 كغم من الوزن الزائد .

أليس مضرًا بالليل؟

ومع ذلك ، فإنه من المفيد معرفة ما إذا كان الكرز لا يضر بالعشاء عند فقدان الوزن. وفقا لأخصائيي التغذية ، فإن تركيبة التوت ليس لها تأثير سلبي على الجسم ، حتى لو تم تناوله لتناول العشاء. وعلاوة على ذلك ، إذا كان يشمل منتجات أخرى. صحيح أن التوت يمكنه أن يلعب نكتة قاسية مع أولئك الذين يأكلونه ليلاً بشكل غير معقول ، لذا يجدر التذكير بأن له تأثيرًا سهلاً. الكرز مع فقدان الوزن في المساء ليست ضارة ، فإنه يستمر في "العمل" على الرقم الخاص بك في المساء ، وحتى في الليل.

القيد الوحيد أو حتى ، نصيحة جيدة ، هي التوصية بالأمهات الحوامل والمرضعات: يجب أن يحد من استهلاكها في المساء والليل.

الكرز الحلو الرائع مفيد للغاية ولذيذ ، لذلك أكله للصحة وفقدان الوزن لذيذ!