ومن بين أولئك الذين ترتبط أسماؤهم بحميات فريدة ساعدت في وقت قصير على استعادة الوئام وفقدان الوزن الزائد ، وفي الآونة الأخيرة اسم مطرب شعبي مشهور ، وجزء من الوقت لبضع سنوات ، تم ذكر عضو في لجنة تحكيم برنامج "صوت" - Pelagia.
المعلمات الشكل Pelagei
للحفاظ على الوزن وعدم فقدان الوئام ، كما تدعي المغنية نفسها ، فإنه ليس من السهل عليها: نشأت في سيبيريا ، وصحنها المفضل ، حتى بعد أن تركت مكانها الأصلي ، هو pelmeni ، التي كانت غالباً على الطاولة ، ليس فقط في طوال أيام الأسبوع ، ولكن أيضًا في أيام العطلات. وكما قالت بيلاجيا نفسها في مقابلة ، فإنه من الصعب الحفاظ على الوزن عند مستوى معين ، لأنها عرضة للسمنة. ويبلغ ارتفاعها 163 سم ووزنها 57 كيلوجرام ، للبقاء نحيفة بحب كبير للزلابية أمر صعب للغاية.
كيف فقدت بيلاجيا الوزن - النظام الغذائي
المغنية هي المنافس للحساسية الحاذقة المألوفة التي تدفع الجسم إلى حالة إجهاد ، وبدأت في فقدان الوزن ، كما تقول ، عن طريق الصدفة ، وهي تذهب لتناول العشاء بين التصوير في غرفة الطعام ، حيث كانت أطباق قليلة الدسم هي فقط الحنطة السوداء والسلطة. كانت غير متوقعة تمامًا وأصبحت أساسًا لنظامها الغذائي الذي دفعها تمامًا إلى تصحيح تصحيح شخصيتها. هي لا تصنع أي أسرار خاصة من المكونات التي تدخل في نظامها الغذائي عندما تحاول معرفة كيف فقدت Pelageya الوزن. أساسها هو الغذاء على الحنطة السوداء.
الحنطة السوداء الحمية من Pelagia
مسار الحنطة السوداء الحنطة "من Pelagia" ، كما تقول نفسها ، موجهة إلى الكسل وأولئك الذين يجلسون مرة واحدة على الحمية المعقدة العصرية. وهي مصممة لمدة عشرين يوما ، والتي يتم خلالها فرض قيود على أطباق معينة ، على سبيل المثال ، حلوة ودهنية. في الوقت نفسه ، بالإضافة إلى الحنطة السوداء ، في النظام الغذائي هناك سلطات الخضروات ولحوم الدجاج والأسماك البحرية غير الدسمة. حمية Pelagia على الحنطة السوداء لا تستبعد استخدام المأكولات البحرية وتوصي بنشاط الكفير والتفاح.
الحمية Pelagia - القائمة
للحصول على فكرة واضحة عن كيف أن المغني الشعبي المعروف فقد وزنه ، من المفيد معرفة المزيد من التفاصيل عن حمية Pelagia وما هي المنتجات المستثناة من نظامها الغذائي أو محدودة الاستخدام. ولكن من الضروري أولاً الإشارة إلى المتطلبات الإلزامية: استخدام المياه النقية غير الغازية كمشروب - يصل إلى 2 ليتر يوميًا. تحت استثناء الطعام جاء:
- المعكرونة.
- منتجات المخابز
- الحلويات.
- اللحوم الحمراء.
والآن يمكنك معرفة ما هي الأطعمة التي تشمل قائمة طعام أسبوع Pelagia الغذائي:
- عصيدة الحنطة السوداء دون الزبدة - يوميا ، لتناول الافطار.
- العصيدة وجزء كبير من سلطة الخضار ، الدجاج المسلوق أو المطبوخ على البخار أو الأسماك - لتناول طعام الغداء ؛
- صحن صغير من سلطة المأكولات البحرية أو الخضار - لتناول العشاء أو
- الحنطة السوداء مع إضافة الفواكه المجففة والعسل والكفير والتفاح.
يجب شرب الماء خلال النهار ، قبل نصف ساعة من تناول الوجبات أو بين الوجبات ، وبعد العشاء يمكنك شرب الشاي بدون سكر. يتم تنظيم التغذية في هذا الوضع لمدة عشرين يومًا من الشهر ، ويمكنك في العشرة الباقين السماح لنفسك بتناول شيء لذيذ ، ولكن في عدد محدود. تدعي شركة Pelageya أن مثل هذه المجموعة من المنتجات تسمح لك بالتخلي عن جزء من الوزن الزائد دون وضع الجسم في حالة من الإجهاد والاكتئاب ، والذي يحدث عادة عند استخدام الوجبات الغذائية الأحادية أو تلك التي تنص على فرض قيود صارمة على الطعام أو التجويع.
هذه الطريقة لتقليل الوزن تقضي على الجسم من المشاكل المرتبطة بالأنظمة الغذائية الصعبة الضارة بالصحة ويمكن أن تؤدي إلى:
- لحدوث مشاكل مع الجلد.
- تشكيل الحجارة في المرارة.
- دسباقتريوز.
- زيادة التهيج والاكتئاب والظروف المجهدة.
ما هي الفترة التي فقدت فيها بيلاجيا وزنها؟
إذا كنت تستخدم حمية Pelagia وتوصياتها الإضافية التي من شأنها أن تساعد على فقدان الوزن ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد في شهر واحد. يقول Pelageya ، الذي فقد وزنه ، إنه من الضروري تحديد عدد الكيلوغرامات التي يجب إزالتها بشكل فردي ، وسيساعد ذلك على تجزئة الطعام (تناول كل 3-4 ساعات) وتناوب الحمية (20 يومًا) مع الاسترخاء البطيء (10 أيام).
هذا النوع من المدخول الغذائي ينظم تدفق العناصر الغذائية إلى الجسم ويستثني الشهية "المتوحشة" بعد انتهائها. يمكن أن تصبح حمية Pelagia تماما نظام غذائي يومي طبيعي لا ينتهك الطريقة المعتادة للحياة. لا تنس أن فقدان الوزن يتطلب منهجًا متكاملًا ، يعني الرياضة ، والتمرين ، والمشي في الهواء الطلق ، ونمط حياة صحي ، ومراعاة نظام اليوم وزيارة الحمام.