لا تخف من اسم "الطاقة". لا ، إنه ليس منشطات وليس منشطات ، إنه مجرد مشروبات تحتوي على مواد تزيد من القدرة على التحمل والقوة وإمكانات الطاقة. ستكون الطاقة مفيدة ليس فقط للتدريب ، ولكن أيضًا في الحالات التي تحتاج فيها إلى الاستيقاظ بعد الأمس. لذا ، دعونا نتحدث عن كيفية إنشاء مهندس طاقة كامل لتدريب نفسك.
هيكل
في كثير من الأحيان ، توجد المنشطات التالية في قطاع الطاقة:
- غرنا.
- الكافيين.
- الجلوكوز،
- حمض الاسكوربيك.
- يوهمبي.
- الجينسنغ.
تقريبا كل هذا يمكن شراؤه دون جهد في صيدلية عادية ومتجر.
مصلحة
بفضل الكربوهيدرات ذات التعقيد المتفاوت في التركيب ، فإن الحيوية قبل التدريب سوف تشبع الجسم كله بالتساوي ، سوف تغذي وتمنع تدمير الأنسجة العضلية. سوف تنقذك الطاقة الحيوية من الإرهاق والقوة ، وسوف تسمح لك بتجاوز حدود إنجازاتك الرياضية الخاصة.
وصفات
لذلك ، نقوم بإعداد النشي قبل التدريب بأيدينا. لهذا نحن بحاجة إلى:
- 3 أكياس من الشاي الأسود
- 20 درجة من حمض الاسكوربيك.
- ½ لتر من الماء المغلي.
أكياس الشاي المشروب من الماء المغلي الحاد ، والسماح لها الشراب لمدة 5-10 دقائق. صب أوراق الشاي في زجاجة نصف لتر. أعلى مع الماء المغلي البارد.
نضع زجاجة الاسكوربيك في زجاجة ونهز بقوة حتى تذوب.
نضع لدينا energetik في الفريزر للتبريد وأخذه معنا إلى التدريب.
يمكن تحسين هذه الوصفة بإضافة 10-20 نقطة من صبغة Eleutherococcus ، 20 قرص من الجلوكوز إلى 0.5 جرام (أول طحن) ، 5-10 جم من الأحماض الأمينية من التغذية الرياضية المسحوقة ، ولتوسيع التأثير ، يمكنك زيادة عدد أكياس الشاي الأسود.
ونتيجة لذلك ، ستحصل على هندسة طاقة كاملة بقيمة 1-2 سنت مكعب. هذا يبدو لك فرصة مغرية للغاية ، بعد مشاهدة أسعار مهندسي الطاقة المنتجة.