يوم صيام الشوكولاتة

أيام التفريغ هي وسيلة جيدة لتطهير الجسم وفقدان الوزن. جوهر هذه الأساليب هو أنه لا يوجد سوى نوع واحد من المنتجات. من الضروري تكرار هذه الأيام مرة أو مرتين في الأسبوع. الكفير المعروف والأيام الخالية من الفاكهة ، واليوم سوف نتطرق إلى يوم تفريغ الشوكولاتة.

تفريغ على الشوكولاته

كقاعدة عامة ، تعتبر الشوكولاته منتج يجب تجنبه ، حتى لا تضر بتناسق هذا الرقم. لكن الخبراء مقتنعون منذ فترة طويلة بأن الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو لا تساهم فقط في الإصابة بالسمنة ، ولكنها تساعد أيضًا على إنقاص الوزن ، وذلك لوجود نظام غذائي شوكولاتة لسبب وجيه.

بناء على هذه التصريحات ، تم تطوير يوم تفريغ خاص على الشوكولاته. الأهم من ذلك ، الشوكولاته تحتوي على ما لا يقل عن 70 ٪ من الكاكاو. خلاصة القول هي أن واحد ونصف لتر أو اثنين من لتر من الماء وشريط الشوكولاتة المعتادة مائة شريط يجب أن تمتد على مدار اليوم.

بدلا من ذلك ، يمكنك التمسك بقائمتك القياسية في يوم تفريغ الشوكولاتة ، ولكن تناول 10 غرامات من الشيكولاتة الداكنة ثلاث مرات في اليوم (15 دقيقة قبل وجبات الطعام). ينصح خبراء التغذية بتنفيذ مثل هذه الإفرازات في أكثر الأحيان مرة واحدة في الأسبوع ، ولكل واحد يمكن أن يفقد يوم التفريغ حتى واحد كيلو ونصف.

يوم التفريغ على شوكولاتة الحليب

من أجل الحصول على نتيجة جيدة من يوم إجازة الشيكولاتة ، فأنت بحاجة لشراء شوكولاتة سوداء حقيقية ذات جودة عالية ، لكن من الأفضل وضع حليب وشوكولاتة كريمية في صندوق طويل ، لأنها تؤثر فقط على شخصيتك بشكل سيء.

اليوم ، تم تطوير عدة أنواع مختلفة من أيام تفريغ الشوكولاتة ، والتي يمكن دمجها مع منتجات أخرى. لذا ، على سبيل المثال ، أصبحت أيام تفريغ شوكولاتة المعكرونة شائعة ، حيث يُسمح لها بمزج منتجات معينة ، كما لا يحرم أحد الوجبات الخفيفة ، لأن القاعدة الرئيسية لمثل هذا اليوم الصيام ليست لتجويع.