سلطة مع التونة والأرز - وجبة خفيفة ممتازة ولذيذة ومغذية وصحية. وسوف يفاجئك بالتأكيد مع طعمه الأصلي الرائع وسوف يتم تضمينه بالتأكيد في قائمة الأطباق المفضلة لديك. هنا بعض وصفات السلطة مع الأرز والتونة!
سلطة مع التونة المعلبة والأرز
المكونات:
- المعلبة التونة - 300 غرام ؛
- الأرز - 150 غرام ؛
- فلفل أخضر بلغاري - 1 قطعة؛
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- أوراق الخس - للزينة.
- الملح والفلفل الأبيض المطحون - حسب الذوق.
للتزود بالوقود:
- عصير الليمون - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- مايونيز - للتزود بالوقود.
- الخردل -1 ملعقة صغيرة.
- الثوم - 1 فص.
- زيت الزيتون - ملعقة صغيرة.
إعداد
يغلي الأرز مقدما ، يستنزف بلطف الماء وبارد. يمكنك تناول الطعام المعلب من وعاء في وعاء وتقسيمه إلى قطع صغيرة. الفلفل البلغاري غسلها ، وإزالة الأساسية والبذور وخفض إلى حلقات نصف. يتم تنظيف البصل و تمزيقه. يتم قطع الطماطم إلى 4 أجزاء. الآن نقوم بإعداد الصلصة: المايونيز المخفف مع عصير الليمون ، إضافة الملح وزيت الزيتون والخردل والفلفل والضغط من خلال الصحافة الثوم. يتم خلط جميع المكونات في صحن سلطة ، مع الماء مع خلع الملابس ، مختلطة ومغلقة لمدة 20 دقيقة مع غطاء. صلادتنا مع التونة المعلبة جاهزة!
سلطة الأرز مع التونة والبيض
المكونات:
- تونة معلبة -150 جم؛
- خيار مخلل - 1 قطعة.
- الأرز - 0،5 البنود ؛
- بصل - 1 قطعة.
- بيضة - قطعة واحدة
- الزيتون الأخضر - للزينة
- الخضر - إذا رغبت في ذلك.
للصلصة:
- كريم حامض - 100 مل؛
- مايونيز - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الملح والفلفل والخردل - حسب الذوق.
إعداد
يغلي الأرز ، ثم يرمي في المصفاة. يتم تنظيف البصل وتقطيعه إلى نصف حلقات وتعبئته حتى يصبح طرياً في الزيت النباتي. فرك الخيار المخلوط على مبشرة كبيرة. تقطع البيضة المسلوقة إلى مكعبات صغيرة. التونة المعلبة مع الهرة. يتم خلط الكريمة الحامضة مع المايونيز والخردل وإضافة الملح والفلفل الأسود. اخلط جميع المكونات في صحن سلطة ، صب الصلصة المجهّزة والمزيج. نرش سلطة أرز مع أعشاب التونا المفرومة ، ونزينها بالزيتون ونقدمها.