هناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة ، أهمها استخدام منتج أو طبق أو شراب ، مما يساهم في إنقاص الوزن. هناك أشخاص مغرمون جدا بشرب الشاي مع الحليب ، في حين أنهم يؤكدون أنه ليس فقط اللذيذ ، ولكن أيضا مفيد للصحة والشكل. هناك نظام غذائي خاص للحليب ، وهو غير صارم ، لكنه يعطي نتائج جيدة. في النهاية ، من السهل جداً التبديل إلى التغذية السليمة.
النظام الغذائي للحليب لمدة أسبوع
يحتوي هذا الشراب ، الذي يتمتع بشعبية كبيرة في إنجلترا ، على عدد من الإجراءات المفيدة التي أثبتت من خلال التجارب. الشاي مع الحليب يساعد على تطهير الجسم من السموم والسوائل الزائدة ، كما أنه يعزز وظائف الحماية في الجسم. كما يساعد الجسم على امتصاص الدهون.
من الممكن ترتيب أيام التفريغ على هذا المشروب ، ولكن هناك أيضًا نظام غذائي مصمم لمدة 7 أيام. لا توجد قائمة صارمة في هذه الطريقة من فقدان الوزن ويمكن تشكيلها بشكل مستقل ، نظرا لقواعد علم التغذية ، وإضافة الحليب. فكر في قائمة أمثلة:
- الإفطار : 1 ملعقة كبيرة. molokochaya.
- وجبة خفيفة : جزء من دقيق الشوفان المطبوخ على الماء ، مع ملعقة من العسل. في غضون 30 دقيقة. قبل العشاء شرب 1 ملعقة كبيرة. molokochaya.
- الغداء : وجبة من حساء الخضار وقطعة من اللحم المغلي.
- وجبة خفيفة : 1 ملعقة كبيرة. molokochaya.
- العشاء : الخضار على البخار أو المسلوق.
للحصول على نظام غذائي للحليب ، تحتاج إلى إعداد مشروب ، وصفة بسيطة للغاية. الخيار الأسهل - لخلط الحليب والشاي ، في النسب المرغوبة حسب الذوق. هناك أيضا خيار يحظى بشعبية خاصة بين اللغة الإنجليزية. بادئ ذي بدء ، يتم إعداد التحضير ، حيث يتم أخذ 150 غ من الماء ملعقة صغيرة من تختمر فضفاضة. بعد ذلك ، خذ كوبًا ، سخّنه لزوجين وصب في 1/3 الحليب. ثم قم بتخفيفه مع التخمير لجعل الكأس ممتلئة.
الخروج من النظام الغذائي للحليب يعني الانتقال إلى التغذية السليمة ، والتي لن تحافظ على النتيجة فحسب ، بل ستلقي بعض الجنيهات الإضافية.