سوف صلاد مع الجوز مساعدة لذيذة ودقة استعادة إمدادات فيتامين المفقودة. النيكليلي المغذي الغني بالبروتينات جيد في حد ذاته ، ولكن بالاقتران مع الجبن والخضار واللحوم والفواكه المجففة ، يتم امتصاصها بشكل أفضل ، مما يؤدي إلى تشبع الجسم بكتلة من المواد المفيدة وإعطاء الوجبات الخفيفة نسيجًا مميزًا ورائعًا.
أي نوع من السلطة يمكن صنعه من الجوز؟
سلطة مع الجوز هي وصفة مليئة بالمجموعات. يتم الجمع بين البندق تماما مع البنجر والجزر وشرائح الدجاج واللحم البقري ، ويتم التشديد بشكل متناغم على الصلع من قبل الزبادي والمايونيز وعصير الليمون والزبدة. تتميز هذه الوجبات الخفيفة بالبساطة: حيث يتم غلي المكونات وقطعها ورشها بالمكسرات والمكسرات.
- يمكن طهي سلطة الفيتامين مع الجوز في 5 دقائق. لهذا الغرض ، يتم إعداد اثنين من التفاح الأخضر والشمر والفلفل الحلو و 50 غراما من الجوز مع 60 مل من زيت الزيتون و 20 مل من عصير الليمون ، رشها مع جبن البارميزان والشبت وخدم.
- لا أقل فائدة هي سلطة مع الجوز والأفوكادو. من الضروري مزج شرائح الأفوكادو والتفاح والبصل الأحمر مع حفنة من الجوز وتعبئته باللبن.
سلطة "الرقة" مع الخوخ والجوز
كل ربة بيت لديها سلطة خاصة بها مع الخوخ والجوز. في كثير من الأحيان ، هو وجبة خفيفة قاتمة ، والتي تضيف الفواكه المجففة منتجات من الأطعمة المدخنة والحلوة ، والجوز - نسيج مقرمش. كل هذا كان يتجسد في صلاد "الرقة". اكتسبت صدر الدجاج والبيض والخيار في الحي مع الخوخ والمكسرات ، طعم جديد وتحولت إلى طبق مشرق.
المكونات:
- جوز - 60 جم؛
- فيليه الدجاج - 150 غ؛
- الخيار - 1 قطعة.
- البرقوق - 80 غ؛
- البيض - 3 قطع.
- الجزر - 1 قطعة.
- مايونيز - 120 جم.
إعداد
- شرائح الدجاج والجزر والبيض يغلي ، مغموس في الماء لمدة 15 دقيقة.
- جميع المكونات طحن والطبقات وضع: الخوخ والمكسرات والدجاج والجزر والخيار وبياض البيض والصفار. تزييت مع المايونيز.
- تبرد السلطة مع الجوز لمدة 15 دقيقة.
سلطة مع الجوز والأناناس - وصفة
صلاد مع الأناناس والجوز - ممثل الانصهار المطبخ ، حيث بنيت كل شيء على التناقضات. في هذه الحالة ، يتم وضع المكسرات بالكراميل - وهذا يوفر مزيجًا لذيذًا مع الأناناس ، ولكنه يؤكد قطبية قوامها. السبانخ والفيتا أكثر عضوية: نضارة الأول هي دائما ممتعة ، ولكن ، في حين أن الملوحة الثانية تلعب بشكل جيد على التناقضات.
المكونات:
- الجوز - 15 قطعة.
- أوراق السبانخ - 30 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الأناناس - 100 غرام ؛
- feta - 50 جم؛
- زيت - 80 مل.
- خل النبيذ - 40 مل.
- زبدة - 120 جم؛
- السكر - 3 ملاعق كبيرة. ملعقة.
إعداد
- في الزبد المذاب ، صب السكر وطهي لمدة 2 دقيقة.
- يضاف المكسرات ويترك على النار.
- توزع على الرق وتوضع في الفريزر.
- نمزج مع السبانخ وقطع من الأناناس وفيتا.
- الموسم مع الخل والنفط.
سلطة سوار العقيق مع الجوز
أكثر من جيل واحد من ربات البيوت يفضلون سلطة مع الرمان والجوز "سوار الرمان". كل ذلك لأنه لم يتم تقديم المكونات بشكل فعال فقط ، بل أيضًا في تناقض. إن حلاوة الخضروات ونضارة اللحم يتم وضعها بشكل جميل عن طريق الرمان الحامض ومرارة البندق ، والبنية الكثيفة للمكسرات نفسها لا تؤثر على رقة الطبق.
المكونات:
- البنجر - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الجزر - 1 قطعة.
- البيض - 3 قطع.
- الجوز - 200 غرام ؛
- العقيق - 2 قطعة.
- فيليه الدجاج - 180 غ؛
- مايونيز - 120 جم.
إعداد
- تُغلى شرائح البنجر والبنجر والبيض والجزر وتُقطع إلى مكعبات.
- المكسرات ناعما فرم.
- ضع طبقات حول الزجاج: شرائح الدجاج ، والبنجر ، والمكسرات ، والجزر ، والبيض.
- كل طبقة من المايونيز برماجيتي ، أعلى تزيين مع بذور الرمان.
سلطة مع صدر دجاج وجوز
صلاد مع الدجاج والفطر والجوز هو ثلاثي من منتجات البروتين ، مفيدة في تكوين وممتعة الذوق. وتشكل المكسرات المقرمشة والفيليه الناعم والبطاطا المهروسة بالفطر من الفطر المقلي مزيجًا متوازنًا من شأنه أن يخفف من جوع أفراد الأسرة بشكل دائم ، وسوف يرضي الضيوف في وجبة التقسيم إلى طاولة الاحتفال.
المكونات:
- فيليه - 550 غ؛
- champignons - 150 غ ؛
- زيت - 40 مل.
- بصل - قطعة واحدة.
- الجبن - 60 جم؛
- الجوز - 80 غ؛
- مايونيز - 120 جم.
إعداد
- قطع شرائح وتقطيعها.
- اقلي الفطر مع البصل وقم بالتمرير في الخلاط.
- مزيج الفطر والفيليه.
- يُتبّل المايونيز ويُرشّ بالجبن والمكسرات.
- اصربي سلطة صدر الدجاج مع الجوز لمدة 15 دقيقة.
سلطة مع البنجر والجوز - وصفة
سلطة الشمندر مع الجوز هي الكلاسيكية في عالم الوجبات الخفيفة. كثيرون يتجنبونها بشكل غير مستحق ، متناسين أن هذا هو الخيار الأكثر بساطة وميزانية لإعادة ملء الفيتامينات الموجودة في البنجر والمكسرات والثوم. وجود هذا الأخير يضيف نكهة حارة وملائمة ودهنية ، وبنجر حلو.
المكونات:
- البنجر - 300 غرام ؛
- فص من الثوم - 4 قطع.
- الجوز - 80 غ؛
- مايونيز - 60 جم.
إعداد
- يغلي الشمندر ، قشر وشبكة.
- يخلط مع الثوم والمكسرات ويتبل بالمايونيز.
سلطة "تيفاني" مع العنب والجوز
سلطة مع الدجاج والعنب والجوز - انها بسيطة وغير عادية ورائعة ، مثل العلامة التجارية النخبة من "تيفاني" ، على شرف أن وجبة خفيفة حصلت على اسمها. مزيج متوازن من شرائح اللحم مع جبن حار ومكسرات مقرمشة ، مخففة بنضارة من العنب الأخضر - علف مقسم لذيذ ومريح.
المكونات:
- شرائح - 150 غ ؛
- البيض - 3 قطع.
- الجبن المبشور - 80 غ؛
- جوز - 50 غرام ؛
- مايونيز - 60 جم؛
- العنب - 100 غرام.
إعداد
- دجاج فيليه يغلي وختم.
- افعل نفس الشيء مع البيض.
- المكسرات التمرير في الخلاط.
- وضع طبقات ، تشحيم المايونيز: الدجاج والبيض والمكسرات والجبن والعنب.
سلطة مع اللحم البقري والجوز
سلطة مع اللحم والجوز على الطريقة الآسيوية - بديل رائع للوجبات الخفيفة المايونيز. بعد الشرائع ، فهي بسيطة وتحتوي على جميع مكونات نظام غذائي متوازن: اللحم البقري المحمر والخضر والفلفل الحار والخضار والمكسرات. هذا الأخير يضيف مرارة لطيفة ، تنويع التركيبة الكلاسيكية من الحامض ، المالح والحار.
المكونات :
- لحم بقر - 550 جم؛
- عصير الليمون - 120 مل؛
- زيت - 100 مل.
- صلصة الصويا - 60 مل.
- الكرز - 200 غم
- الفلفل الحار - 1 قطعة.
- جوز - 60 جم؛
- البقدونس - 20 غ.
إعداد
- اخلط صلصة الصويا مع 60 مل من عصير الليمون و 50 مل من الزبدة وانقع اللحم البقري لمدة 30 دقيقة.
- نقلي اللحم في مقلاة ونخبز لمدة 10 دقائق عند 200 درجة.
- يقطّع ويمزج مع شرائح الكرز والخضر والفلفل الحار والمكسرات.
- نضيف سلطة اللحم بزيت الجوز وعصير الليمون.
سلطة مع الكمثرى والجبن والجوز
هذه السلطة مع الجبن والمكسرات لا تنتمي إلى الفطائر الفطرية. مع إضافة الكمثرى ، يتحول إلى تحفة أرستقراطية ، وهو المكان في قائمة طعام المطعم. الكمثرى الحلوة ، جنبا إلى جنب مع الجبن الأزرق لاذع والمكسرات المقرمشة وأوراق الخس الطازجة - لذيذة ورائعة ولذيذة وسريعة التحضير.
المكونات:
- الكمثرى - 1 قطعة.
- مزيج سلطة - 250 غرام.
- المكسرات - 150 غ ؛
- الجبن الأزرق - 70 غ؛
- الخل - 20 مل.
- زيت - 60 مل.
إعداد
- الكمثرى قشر من الجلد وقطع إلى مكعبات.
- استنزاف المكسرات في مقلاة.
- اخلط جميع المكونات.
- الموسم مع خل النبيذ والزبدة.
سلطة مع الحبار والجوز
حتى سلطة بسيطة مع الفطر والجوز ستكتسب الرقة والصقل إذا صنع مع الحبار. يتم الجمع تماما مع طعم محايد نسبيا والملمس الناعم من المأكولات البحرية مع الفطر المقلي والمكسوة بالبندق. إن الملمس الخفيف لهذا الأخير يقدم طعمًا خاصًا ، طقطقة صغيرة على الأسنان.
المكونات:
- الحبار - 450 غرام ؛
- فطر فطر - 300 غم
- بصل - قطعتان.
- جوز - 180 غرام ؛
- الجبن المبشور - 100 غرام ؛
- زيت - 60 مل.
- مايونيز - 120 جم.
إعداد
- الحبار كوك لمدة 3 دقائق وقطع.
- يقلى البصل والفطر.
- طحن المكسرات في الخلاط. إضافة إلى بعض الفطر ، استخدم الباقي للزينة.
- الفطر الموسم ، الحبار والجبن مع المايونيز.
- تكمن السلطة صاح ورش مع البندق.
سلطة مع الزبيب والجزر والجوز
في أوقات الندرة ، تم تزيين سلطة مع الزبيب والجوز مع إضافة الجزر مع أكثر من طاولة احتفالية. تمثل هذه الوصفة نسخة حديثة ، حيث يتم دمج الجزر العصير مع الثوم الحار والزبيب الحلو والمكسرات المقرمشة بخلط العسل - الخردل - وهو بديل مثير للاهتمام للمايونيز الأقل فائدة بكثير.
المكونات:
- جوز - 40 غرام ؛
- الجزر - 3 قطع.
- الزبيب - 4 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- فص ثوم - 3 قطع.
- العسل - 10 غرامات
- الخردل - 10 غرام ؛
- زيت - 40 مل.
- عصير الليمون - 20 مل.
إعداد
- يُخفق العسل مع الخردل والزبدة وعصير الليمون ويخلط مع الجزر المبشور والزبيب والمكسرات والثوم.
سلطة الجورجي مع الجوز
جورجيا - مسقط رأس أطباق بسيطة ، ولكنها غنية بالألوان ، لذلك ليس غريبا أن سلطة لذيذة حقا مع الجوز يمكن طهي الطهاة القوقازين حصرا. هذه الوصفة هي مثال جيد لكيفية الطماطم الطازجة والخيار والبصل الأحمر ، بنكهة زبدة البندق العطرية ، وتكتسب طعم غير معتاد ورائع.
المكونات:
- الطماطم - 4 قطع.
- خيار - 3 قطع.
- البصل الأحمر - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الخضر - 50 غ؛
- جوز - 60 جم؛
- فص ثوم - 5 قطع.
- الفلفل الحار - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الخل - 20 مل.
- ماء 100 مل.
إعداد
- صب الماء في وعاء الخلاط ، أضيفي الخل والفلفل والمكسرات والثوم وخفقت.
- يوزم البصل والطماطم وشرائح الخيار مع خليط.
- يرش سلطة الجوز مع الجوز ويقدم على الفور.