إذا كنت دائماً في عجلة من أمرك ، وببساطة ليس لديك الوقت الكافي لإعداد وجبة إفطار كاملة ، فقم بإعداد جزء من حانات muesli في المنزل وتناول وجبة خفيفة كلما تخطيت الجوع.
الحانات ميوسلي بأيديهم - وصفة
المكونات:
- رقائق الشوفان - 2 البنود.
- دقيق - 115 غرام ؛
- جوز الكاجو - 1 البند ؛
- التوت المجفف - ¾ سانت.
- زبدة الجوز - بند واحد؛
- عسل - 115 مل؛
- الزيت النباتي - 115 مل؛
- حفنة من التمور.
إعداد
يمزق الكاجو بشكل عشوائي ويخلط مع رقائق الدقيق والشوفان. توت التوت المجفف. تحويل التواريخ إلى عجينة باستخدام خلاط ووضع هذا المعجون إلى خليط جاف من المكونات ، ثم رش قليل من الملح.
في وعاء منفصل ، قم بخلط زيت الجوز مع العسل والزيت النباتي ، ثم أضف السائل إلى الخليط الجاف. يعجن جيدا الكتلة بيديك ، بالتساوي توزيع النفط بين رقائق والمكسرات. بالمناسبة ، في حالة عدم وجود العسل يمكنك جعل muesli القضبان على شراب بيديك. يجوز استخدام شراب الصبار أو شراب السكر العادي إذا لم تكن قلقة بشأن السعرات الحرارية.
شد الكتلة في صحن الخبز واطبخها على 180 درجة لمدة 20-25 دقيقة.
شريط ميوسلي مع التفاح - وصفة
المكونات:
- رقائق الشوفان - 2 البنود.
- حلاقة جوز الهند - ½ st؛
- المكسرات - ½ شارع.
- حفنة من التمور.
- الزيوت النباتية - 60 مل.
- عسل - 85 مل؛
- التفاح المجفف - 1 البند؛
- قرفة - ملعقة صغيرة
- قرصة من جوزة الطيب.
إعداد
اخفق رقائق الشوفان مع خلاط لمدة 10-15 ثانية. مزيج دقيق الشوفان مع المكسرات المفروم والتوابل وجوزة جوز الهند. في حشرة ضعيفة ، ضع الزيت النباتي مع العسل. فاز فينيكي في معجون. عندما يتحول الزيت والعسل إلى مستحلب ، يُسكب فوقه فوق الخليط بناءً على الرقائق ويخلط مع معجون المعكرونة. وزّع مزيجًا من المكونات في مقلاة المزيج ، اخملي المزيج واخبزيها في الفرن لمدة 15-20 دقيقة.
كيفية جعل الحانات muesli دون الخبز في المنزل؟
المكونات:
- رقائق الشوفان - 1 ½.
- قرفة - ملعقة صغيرة
- قليل من الملح
- التواريخ - 7 قطع.
- عسل - 45 مل؛
- زيت جوز - ¼ قرن؛
- على حفنة من اللوز وفتات الشوكولاتة والتوت البري المجفف.
إعداد
في الليلة السابقة للطبخ ، نقع التمور في الماء الدافئ ، وفي اليوم التالي ، تغلب على اللب مع خلاط في البطاطس المهروسة. يضاف العسل وزيت البندق إلى المهروس الناتج ، ثم يكرر الجلد. نخلط المكونات الجافة المتبقية بشكل منفصل ، ثم نضيف مزيجًا سائلًا من المكونات إليها ونعجنها جيدًا. تشديد الكتلة في القالب وتركها في البرد لمدة 8 ساعات قبل القطع.