في قلوبنا هناك أمل في أن تفقد الوزن دون جهد ، أن هناك أطعمة تفقد الوزن. هذه المنتجات ، ولا شك ، هناك. ولكن من أجل إنقاص الوزن بمساعدتهم ، يجب أن تلتزم بنظام غذائي وتفي بشروط معينة.
لكن المنتجات ، والتي منها بسرعة وسهولة التعافي ، وكثير جدا. وقاعدة استخدامها هي واحدة فقط: كلما أكلت ، كلما تعافت أكثر.
لذلك ، دعونا معرفة المنتجات التي تحصل على الدهون. ولكن سنوضح أولاً أن مختلف الأطباق والمواد الموجودة فيها قادرة على تأجيل الدهون غير المرغوب فيها في أجزاء مختلفة من الجسم.
ما هي المنتجات التي تحصل عليها ساقيك من الدهون؟
في الغالب تظهر السنتيمتر الزائدة على الساقين على الوركين. لمنع هذا من الحدوث ، والتخلي عن الأطباق المقلية واللحوم. استبدل اللحم بالسمك المسلوق والنتيجة لن تبقيك تنتظر - في غضون أسبوعين ستبدأ الأرجل في البناء.
ما هي المنتجات التي يحصل عليها أفخاذك من الدهون؟
من الرواسب الدهنية في منطقة الورك ، النساء أكثر عرضة للمعاناة. والحقيقة هي أننا ، نحن النساء ، مبرمجة لجمع احتياطيات المغذيات في الوركين ، والإستروجين مسؤول عن ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الجزء من الجسم توجد خلايا دهنية خاصة مسؤولة عن تراكم المواد السامة وإبطال مفعولها. لذلك ، كلما زادت قوة الجسم ، كلما زادت الرواسب الدهنية على الساقين.
ما هي المنتجات التي يمكنني استردادها؟
إذا كنت لا تعرف هذه التدابير ، فسوف تكون سعيدًا بإعطاء رطل إضافي لأي طعام تقريبًا. لا تسيء استخدام الحلوى المفضلة لديك. تذكر أنه لكل شخص هناك معدل يومي من السعرات الحرارية. إذا تم تجاوزه بانتظام ، فليس من الأهمية بمكان ، فأنت تتناول همبرغرًا إضافيًا أو كعكًا منخفض السعرات الحرارية.
ما هي المنتجات التي تكتسب وزنا؟
ومع ذلك ، هناك فئة من الناس الذين يحاولون ألا يخسروا ، ولكن لزيادة الوزن. يبدو أنه من الأسهل - تناول الطعام والحصول على ما يرام. ولكن لا ننسى أن النظام الغذائي لزيادة الوزن ، فضلا عن اتباع نظام غذائي للحد منه يجب ألا يضر. يمكنك زيادة الوزن بسرعة على الوجبات السريعة ، ثم علاج ضيق في التنفس ، رثاء ،
فمن الأفضل لكسب الوزن تدريجيا. أخصائي التغذية سوف يجعلك قائمة ، والتي سوف تشمل الأطعمة المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية.
وردا على سؤال ما هي المنتجات التي تحصل على الدهون ، لا يمكن للمرء أن يجعل قائمة من أخطر المنتجات في هذا المعنى. لذلك ، هذا هو:
- طعام سريع
- الأطعمة المقلية والدهنية.
- المشروبات الغازية
- منتجات السجق
- الخبز.
- الحلويات.